Cover Kerber Bye bye Arbeitsstress
  • 3. Auflage
  • Juli 2019
  • ca. 180 Seiten, kartoniert
  • 978-3-96186-024-1
Bärbel Kerber

Bye Bye Arbeitsstress!

Wie der Job wieder Spaß macht und das Leben in Balance kommt

So holen Sie sich Ihr Leben zurück

Gleich nach dem Aufwachen checken wir unsere Mails, auf Arbeit jonglieren wir agil mit mehreren Projekten in verschiedenen Positionen, wir sind immer erreichbar und entspannen uns beim Binge-Watching auf dem Second Screen. Die Folgen: Informationsüberflutung, Dauerstress, Konzentrationsschwäche, Überstunden, Termindruck und Überforderung. Die Geschwindigkeit des digitalen Wandels führt zwar unweigerlich zu Arbeitsverdichtung und Flexibilisierung, aber die technologische Entwicklung ist nicht schuld daran, dass wir glauben, immer effizienter werden zu müssen. Wir setzen uns selbst unter Leistungsdruck, füllen zwanghaft jede Pause mit Aktivitäten und vernachlässigen unsere Bedürfnisse, Familie, sozialen Kontakte und Interessen. Wer dauerhaftet überlastet ist, riskiert zudem die eigene Gesundheit.

Lassen Sie es nicht so weit kommen: Dieses Buch führt Strategien gegen die Selbstausbeutung auf. Ob Slow Work, Stressbewältigung, Entspannungstechniken, digitales Fasten, Teilzeitarbeit oder ein Sabbatical: Finden Sie Ihre individuelle Work-Life-Balance und steigern Sie Ihr Wohlbefinden.

  • € 14,95

Über die Autorin

Kerber, Bärbel

Dr. Bärbel Kerber arbeitete viele Jahre als freie Autorin und Fachjournalistin für Printmedien wie Psychologie Heute, Handelsblatt, FTD u.v.a., bevor sie das Frauen-Onlinemagazin MissTilly.de gründete. Als Herausgeberin und Chefredakteurin spricht sie die selbstbewusste Frau an.